ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼効果が期待できるため、ダイエットや健康維持に重要な種目といえます。そこで今回は、自宅で有酸素運動ができる「フィットネス ...

49歳で69㎏から13㎏やせに成功したマンガ家・石川きよにゃさんの「ガチすぎる」ダイエット実践マンガ『アラフィフ脱デブ日記』。 Webサイト「オトナサローネ」で累計2000万PV超を達成した ...

20代～60代以上の女性100名に、これまでのダイエット経験、成功実感、リバウンド、痩せたい部位、希望する減量幅・期間、今後興味のあるダイエット方法について調査しました。

1ヶ月で5キロダイエットするイメージ、できてますか？ 体重を落とすためには食事制限が最適なのか、それとも激しい運動をする必要があるのか？ここでは、まずは5キロ痩せるための方法を ...