こんにちは、やすぶーです。 実は私、長年「ダイエットしています」と言い続けてきました。…言い続けてきたのですが、正直なところ、なかなか痩せられない日々が続いていました。 そんな私に転機をくれたのが、ランニングでした。走り始めてからは、少しずつ体重が落ちていき、「ああ、運動ってやっぱり大事なんだな」と実感できるようになりました。 ところが最近になって、その減量がピタッと止まってきました。いわゆる「下 ...

酸素は人体のエネルギー産生において必要不可欠な物質で、中でも脳で消費される酸素量は全身酸素消費量の約20％に及びます。酸素が欠乏すると脳の記憶形成が阻害されることもわかっていますが、長時間無呼吸で潜水するフリーダイビングを行う人の脳を調べた研究で、フ ...