などが代表的な有酸素運動です。 一方、短距離走や筋トレなどのように、筋肉へ瞬発的な負荷をかける運動は「無酸素運動」と呼ばれています。 有酸素運動のメリット 有酸素運動は体の ...

＊本記事はプロモーションを含みます 「産後の体型をなんとかしたいけど、赤ちゃんがいてジムには通えない」 「在宅勤務が増えて、気づけば1日の歩数が100歩以下…」 「フィットネス機器、買っても続かなかったら部屋の隅で物干しになりそう」 ...

【木村ヒデノリのTech Magic #149】 ...

同じ室内運動でも負担に差？ ジムと自宅トレーニングの見落としがちな違い 同じ室内運動と思われがちなジムと部屋トレ。同じ運動でも、足への負担は異なります ジムのエクササイズも ...

在宅ワークをしている筆者は、運動不足を日々感じています。ルネサンスが手がける「ツイストステッパー」はそんな悩みを解決してくれました。ここでは使い心地や気になる点をレビュー ...

ひどい暑さが続いていますが、外でウォーキングや運動をすることができず運動量が減っていませんか？ そんな時でも自宅で手軽にできるのが足踏み運動。 しっかりおこなえばかなりの ...

筑波⼤学は、在宅トレーニングシステム「スクバラ」を開発したと発表した。⾼齢者を対象とした検証では、筋⾁の量を増やし、また⾜の⼒を強くできることが示された。 ⾼齢者に ...

薬もマッサージも試したのに、痛みが続く…。そんなあなたへ、理学療法士が、痛みを抱える人が「運動は自分には効かない」と思う理由や、運動によって体に起きる変化をやさしく解説！無理なく始めるコツや、続けるための4つのルールも紹介します。まずは小さく、賢く動 ...

Mission＆Visionの達成に向けさまざまな研究調査活動を行います。客観的な分析・研究に基づく実現性のある政策提言につなげています。 運動・スポーツの実施場所といえばグラウンドや体育館 ...

座りっぱなしが習慣化しやすい在宅・デスクワーク時代。連続使用"無制限"・静音設計のプロ仕様ステッパー「Xiser Pro Trainer」が、天候や時間に縛られない自宅の有酸素運動で運動習慣を支えます ONO貿易株式会社（本社：東京都港区赤坂）は、アメリカ製の本格ストレートステッパー「Xiser Pro Trainer（エクサー プロ ステッパー）」の正規日本代理店として、在宅勤務・デスクワークの ...