趙顗絢指出，有長輩認為，每天都有在從事勞動，就不會肌少症，但醫學研究顯示運動與勞動對死亡率的影響有顯著差異，規律運動的人早期死亡風險較低，但從事大量勞動工作卻無法達到同等效果。

雙手與雙腳著地呈四足跪姿，手與腳皆垂直於地面，與肩同寬、與髖同寬。特別提醒，撐地時手指頭一定要完全張開，讓 5 個手指頭平均受力，避免掌力集中在手腕造成手腕疼痛。

▲醫師提醒，可以從「小腿圍」初步篩檢肌少症問題。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 ...

明明每天都有做重訓、補充高蛋白，為什麼肌肉還是長不出來？你以為是運動量不夠，其實是身體的「施工效率」出問題了！營養師提醒，血糖長期偏高會悄悄分解肌肉。以下傳授增肌穩糖祕訣，教你打造完美的肌肉生長環境。

【會員求解】腎臟是人體重要的排毒器官，健檢報告上看到腎絲球過濾率下降，就代表要洗腎了嗎？到底標準值是多少？數值掉到多少才算腎臟病？本次邀請到新光醫院腎臟科主任方昱偉來解答。

南韓首款國產GLP-1類減重藥正式取得上市許可，最快10月底前進入市場。韓美藥品（Hanmi ...

那麼你研究過，走完 18 洞大約會走多少公里嗎？根據一項美國的研究，如果不搭球車，純步行，依照球場與行走路線的改變，約莫 8.7-11.25 公里。但如果搭球車，狀態又不太一樣了，也因此球場標示的總碼數並不等於實際步行距離（推球車也算步行）。

百萬訂閱YouTuber「人生肥宅x尊」近期因一項瘋狂企劃紅到日本。尊在1個多月前發布影片，記錄親自飛往日本，並在女友蘿倫的協助下，豪砸100萬日圓（約新台幣20萬元），成功買下知名男同性戀色情片《仲夏夜之淫夢》的最稀有初版原片。這部作品因演員表情與台詞極具喜感，在網路上衍生出「114514」「野獸先輩」以及「會員制餐廳」等廣為流傳的經典迷因。

健檢報告出現腎功能紅字，不少人第一時間擔心「腎臟是不是壞了？」甚至害怕未來得洗腎。然而，單一紅字不一定代表腎臟已嚴重受損，更重要的是確認檢查項目是否完整，以及如何正確判讀。

台灣AV男優言嘉佑累積上百部作品的作品，近來轉戰同志影視（GV）尺度大突破。面對台灣成人產業近年嚴重萎縮，他不僅轉戰自媒體、設計「成人版」桌遊，如今更將事業版圖延伸至男性私密保健，親自飛往泰國拜師學藝「抓龍筋」，甚至豪砸20萬元拿下泰國按摩學會代理權 ...

2026金馬影展加碼公布多部備受矚目的華語和亞洲片單，香港名導楊凡的巨作《中場休息》以近四小時片長濃縮近60年創作生涯，展現張曼玉、鍾楚紅、周潤發、馮德倫和吳彥祖等明星的青春身影。《喜福會》名導王穎的《瘋癲老人日記》（Diary of a Mad ...