想減脂、提升心肺功能，究竟應該快走還是慢跑？英國私人教練指出，快走與慢跑各有優點，選擇時應考量減脂目標、體能狀況、關節負擔及運動習慣。與其勉強自己進行高強度運動，不如選擇能夠長期堅持的方式，才能持續獲得健康益處。

這場比賽是撞球界公認的「九號球有史以來最精彩的一局」，有人稱「夢幻到像拍電影」，也有人說是「經典中的經典」，後來有美國球迷發起懸賞，只要有人能對照錄影把整盤球重新打一次就給獎勵，結果沒有人辦到，「有人常問我，怎麼樣才能成為冠軍？其實沒有祕訣，別人偶爾 ...

幾歲開始學 才藝 比較好？幼幼班就需要上課嗎？面對英文、游泳、畫畫、鋼琴等熱門選項，到底該從哪一個先下手？許多爸媽在選課時總是滿懷期待，卻又暗自焦慮，深怕花了冤枉錢，更怕壞了孩子探索新事物的興致。

人生處處是壓力，最近很多人都在討論「怎麼平衡皮質醇」，書心健康管理診所院長許書華指出，診間常有人問：「哪一種運動，降壓力荷爾蒙最有效？」多數人的直覺是去健身房狠狠練一場，把壓力用汗水榨出去。但2025年《Sports》期刊一項納入3284人的統合分析 ...

年輕時常運動，老了就一定不會失智嗎？復健科醫師王思恒指出，最新大型研究發現，運動與大腦健康的關聯屬於「現在進行式」，近期的運動量與失智症風險關聯最強，越久以前的運動紀錄關聯越弱。這意味著過去熱愛運動不能成為現在不活動的理由，反之，即使過去幾十年都不愛 ...

歷經兩年籌備，115年全民運動會於10月17日至22日在桃園盛大登場，並於17日舉行開幕典禮暨選手之夜，賴清德總統、行政院長卓榮泰及桃園市長張善政皆出席典禮。本屆全民運共規劃32個競賽種類、43處競賽場地，吸引來自全國各縣市的選手、教練、裁判及工作人 ...

《鏡報》（Mirror）報導，事件主角伊凡斯（Sammy Evans）熱愛健身、騎自行車，每週還固定踢足球。除了幾年前曾動胃束帶手術、體重大幅下降外，身體都十分健康。沒想到近期伊凡斯發現，自己的肋骨下方有一顆不明腫塊，便就醫查看。

葉門臨時首都、港口城市亞丁（Aden）的國際機場於16日晚間遭青年運動（Houthi，又譯胡塞組織）發射2枚飛彈直接轟炸，這是該機場10天內發生的第二起重大空襲事件。襲擊發生時，一架隸屬於葉門航空（Yemenia ...

高雄市河堤國小疊杯隊歷經三年半的持續練習與堅持，終於在高雄市首屆國民小學競技疊杯運動聯賽中大放異彩，於高年級組團體賽勇奪冠軍！這座獎盃不只是競技實力的展現，更是孩子、教練、學校與支持單位共同努力的甜美成果。（見圖）高雄市一一五年度國民小學體育促進會競 ...

桃園市八德國民運動中心為慶祝成立5週年，將於2026年10月17日（星期六）上午8時30分至下午6時盛大舉辦5週年慶「山海五行獸－盛典市集」。本次活動特別結合東方奇幻「百鬼夜行」與五行元素，打造獨具特色的「山海五行獸：五妖神話修煉場」。活動集結特色市 ...

許多人為了追求健康或完美體態，瘋狂上健身房重訓、挑戰馬拉松，以為運動量越大越好，卻發現自己反而頻繁感冒、全身疲憊。急診科醫師魏智偉在節目《醫師好辣》中指出，適度運動能增強抵抗力，但若運動強度過高、時間過長，體內的腎上腺皮質素暴增，反而會造成免疫力短暫 ...

由伊朗支持的葉門「青年運動」（Houthi，又譯胡塞組織）15日發動大規模空襲，派遣多枚飛彈與無人機直擊位於南部城市亞丁（Aden）的總統府「馬希克宮」（Al-Maashiq），造成至少5人死亡、16人受傷。 飛彈雨狂轟葉門總統府！5死16傷 ...