重訓簡易動作1. 捧舉重物+深蹲上下_重量訓練
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重訓簡易動作1. 捧舉重物+深蹲上下_重量訓練
415 觀看人次1 週前
YouTube陳Chen佩璇Pei-Hsuan
EP.05｜你以為的重訓只有一種？#健力#健力三項#深蹲 #握推 #硬舉 #健身 #大熱門 #重訓
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EP.05｜你以為的重訓只有一種？#健力#健力三項#深蹲 #握推 #硬舉 #健身 #大熱門 #重訓
596 觀看人次4 週前
YouTube嘉義地區泰博教練
不同價位的動作示範 #eleiko #舉重
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1316 觀看人次4 個月前
YouTube動立方教育培訓學院 Creative Training Academy
健身新手必看！1 組「真正有效」的訓練到底長怎樣？🔥
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健身新手必看！1 組「真正有效」的訓練到底長怎樣？🔥
262 觀看人次3 週前
YouTube女力健身 Nuli App
上班族怎麼高效重訓？！ #健身 #健身教練 #運動 #增肌減脂 #運動
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上班族怎麼高效重訓？！ #健身 #健身教練 #運動 #增肌減脂 #運動
1114 觀看人次3 個月前
YouTubeHoward 鄧皓元-自律人生
Not sure what to train? Just follow this full-body workout routine🔥
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Not sure what to train? Just follow this full-body workout routine🔥
1693 觀看人次3 個月前
YouTubeCelina's Digu
消防員分體重定製救援姿勢輕抱重抗拽安全感拉滿 網友：我將嚴格根據喜好姿勢把握體重
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消防員分體重定製救援姿勢輕抱重抗拽安全感拉滿 網友：我將嚴格根據喜好姿勢把握體重
218.5萬 觀看人次3 個月前
YouTube大花同學
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你是否只要一做伏地挺身或重訓手撐地，手腕尺側就會傳來陣陣的壓迫與不適感？ 🤔在重訓與功能性訓練中，手腕的精準動作控制往往是關鍵。💪
1596 觀看人次4 個月前
YouTube動作健康360
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🇺🇸 加州來的他，肩膀緊、腰硬！😱重訓很勤，卻從來不伸展，做到最後，活動角度越練越小！💥 教他做 「舉身攀月」15分鐘
1168 觀看人次3 個月前
YouTube孟楨
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重訓不是只能拚重量。大跑量後的「輕鬆練」與體感維持
381 觀看人次2 個月前
YouTube安東尼的馬拉松日誌
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先做有氧還是先做重訓？🔥順序做對，訓練更有效率！💪 #有氧訓練 #重量訓練 #健身知識 #訓練技巧 #健身教練
84 觀看人次4 週前
YouTube沈台碩-你的健康美麗教練Ian
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舉完收工！#健力 #舉重 #重訓 #體育精神
2385 觀看人次1 個月前
YouTube山豬老師
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Cardio or Strength Training? Instructor Hsu Tung-Ying Explains How to Schedule Your Workouts
8021 觀看人次3 個月前
YouTube照顧攏底家
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別急著重訓！你真的了解你的身體嗎？#重訓 #運動 #筋膜伸展 #健康檢查
224 觀看人次1 個月前
YouTube筋骨小林
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槓鈴「勾握」（Hook Grip）是在舉重和力量訓練中常見的握法，尤其在奧運舉重項目（抓舉、挺舉）及硬舉時非常普遍 #eleiko #舉重
1128 觀看人次8 個月前
YouTube動立方教育培訓學院 Creative Training Academy
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EP.02｜螺旋肌力 🌀重訓不只是把胸、背、腿一塊一塊練強。 #螺旋肌力 #重量訓練 #重訓 #健身知識 #健身
40 觀看人次1 個月前
YouTube嘉義地區泰博教練
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181重訓越練越累，哪條經絡不堪負荷? 怎麼改善?
1085 觀看人次3 個月前
YouTube葉富源（昊德經絡按摩推拿館）
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銀髮特訓-舉重1.3.3.4片👍2026.8.4.阿美.正文.威廷教練. #藍泉科技屏東民享加水站 .#帥禹科技屏東長治長生加水站
266 觀看人次2 個月前
YouTube林正文
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增強背部肌群力量與肩膀穩定度 #增肌慢老 #銀髮族 #銀髮族運動 #銀髮族重訓
24 觀看人次2 個月前
YouTube黃姐
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減脂該做有氧還是重訓？減脂運動怎麼安排
5584 觀看人次1 個月前
YouTube蒼藍鴿的醫學天地
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🩵 你的第一步一直「很重、很慢」？問題不一定在重量，而是在你怎麼用力
278 觀看人次4 個月前
YouTube運動表現恢復 Coach Jason Yang
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正確的蹲[上] #健康 #運動 #增肌 #增肌 # #重訓 #活動度
424 觀看人次1 個月前
YouTube杜維恩
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重訓有成⋯⋯⋯嗎（？）🤣🤣🤣兩隻加起來的體重已經跟我的體重一樣了！（44公斤） #親子 #重訓 #深蹲
1422 觀看人次3 個月前
YouTube營養麵包 呂孟凡營養師
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Gravity training, such as weightlifting and strength training, can stimulate the body to produce ...
9 觀看人次6 個月前
YouTube艾門 享受健康
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魏宏的舉重之道：全運會的選手
27.4萬 觀看人次2025年7月22日
TikTokah.wei.05._.06
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好久沒有健身了、破百公斤#蛋鼠鼠 應該算標準吧！
5.1萬 觀看人次4 個月前
TikTokvito4350177
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據說狂抖是重訓新手必經過程😂 #維持身材是一種自律的表現 #健身 #重訓 #運動
12.4萬 觀看人次1 年前
TikTokyiyanbebe
0:51
用上層來重訓 #reels #sports #Sport #challenge #StarsEverywherey
2.1萬 觀看人次8 個月前
TikToklinfancheer
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鄺玲玲健身日常：自律訓練與重訓片段
1.1萬 觀看人次5 個月前
TikTokshinyen0605
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增重困境，肌肉生長過快造成困擾，舉重名將深陷體重控制的難題 #三角肌 #舉重 #體育 #體育精神
3524 觀看人次1 個月前
YouTube世紀足球
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