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不用開火的小黃瓜皮蛋豆腐麵｜減脂期也能吃好吃的 #飲控日常 #全聯必買
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減肥一日三餐吃泡麵的健康指南
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TikTokdietitian_bgg
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大熱天沒胃口？下雨天嫌麻煩？ 交給這道簡單、營養、清爽又開胃的 \\ 日式高蛋白胡麻冷麵 / ( o̴̶̷ .̮ o̴̶̷ ) 🥣 所需材料 ↓ ⁕ 以下分量隨喜好使用 ⁕ 樂維根 經典植物優蛋白＿芝麻口味 花生醬、味噌、醬油、香油 無糖豆漿、喜歡的蔬菜與配料 🥣 〰︎ 簡單幾步，輕鬆上桌 〰︎ 〰︎ 〰︎ ➜煮熟麵條放入冰水中冰鎮 ➜將調味品依序加入100ml熱水中調製成醬料 ➜將芝麻蛋白粉製成濃稠泥狀 混入醬料中 ➜於碗中倒入醬料、無糖豆漿 ➜加入蔬菜與配料擺盤 ➜拌一拌，完成🪄 🛒https://thevegantw.com/enwXE 香濃胡麻 × 清爽冷麵 跟著樂編一起胃口大開.ᐟ
1.7萬 觀看人次1 個月前
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想要清湯麵好吃，你就記住我這些細節 #美食清單 #宵夜 #美食 #煮麵 #麵條 #簡單美食 #深夜食堂 #食譜 #今天吃什麼 #美食日記 #料理 #懶人料理 #烹飪 #宵夜放毒 #美食教程 #猴哥筆記 #跟着抖音学做菜 #神仙吃法 #tiktok美食連線
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沙茶羊肉炒麵食譜：羊肉與麵條分開炒更香
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電飯鍋燜麵的懶人做法
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🍜 泡麵大升級！10分鐘做出超濃郁豚骨拉麵 🛒 食材 🥢 統一肉燥麵：1包 🥢 五花肉：5～6片（切片，約3cm厚） 🥢 無糖豆漿：400ml 🥢 綠豆芽：越多越好吃 🧂 砂糖：0.5匙 🧂 醬油：1匙 🧂 胡椒、辣油：依個人喜好 👩‍🍳 作法 準備叉燒肉 🥩：將五花肉切成約3公分厚度，下鍋烤至雙面焦黃。 焦糖化調味 🍯：在肉上平均撒下0.5匙砂糖與1匙醬油，煎至微焦狀態（這是鮮味的來源！）。 熬製濃郁湯頭 🥛：倒入無糖豆漿，讓鍋底焦香的肉汁精華與豆漿融合。 調味與煮麵 🍜：加入肉燥麵粉包（半包即可）及油包（全加，紅蔥頭超香！），水滾後放入麵條煮至8分熟。 燙青菜 🌱：放入綠豆芽稍微燙一下即可撈起備用。 擺盤完成 ✨：將麵與湯倒入碗中，鋪上簡易版叉燒與豆芽，依喜好加點胡椒或辣油，濃郁爆表的拉麵完成！ #料理 #食譜 #泡麵
53.6萬 觀看人次5 個月前
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