不會流汗的不開火料理！「涼拌苦瓜」清涼爽脆又退火 吃苦瓜絕對是夏日消暑的好選擇💯 不敢吃苦瓜的朋友很多 可以試試看切薄片的涼拌菜👍 完全不流汗💦、不開火料理🔥 口感清涼爽脆✨、入喉苦而後甘 吃起來非常可口過癮🤤 還可以消暑降火 冰涼風味，非常清爽又開胃💙！ 🥬食材 🔸苦瓜 🔸白芝麻 🔸檸檬 🧂調味料 🔹醬油 🔹香油 🍳作法 1️⃣ 苦瓜去膜後削薄片，泡冰水冰鎮後將水瀝乾 2️⃣ 製作醬料，醬油跟水1:4，加入檸檬、香油攪拌均勻 3️⃣ 將2/3的醬汁淋上苦瓜攪拌均勻後瀝乾，淋上剩下1/3的醬汁 4️⃣ 撒上白芝麻、碎檸檬即可完成 #煮呷就看肥大叔 #大叔教你安抓煮 #涼拌苦瓜 #苦瓜 | 肥大叔
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不會流汗的不開火料理！「涼拌苦瓜」清涼爽脆又退火 吃苦瓜絕對是夏日消暑的好選擇💯 不敢吃苦瓜的朋友很多 可以試試看切薄片的涼拌菜👍 完全不流汗💦、不開火料理🔥 口感清涼爽脆✨、入喉苦而後甘 吃起來非常可口過癮🤤 還可以消暑降火 冰涼風味，非常清爽又開胃💙！ 🥬食材 🔸苦瓜 🔸白芝麻 🔸檸檬 🧂調味料 🔹醬油 🔹香油 🍳作法 1️⃣ 苦瓜去膜後削薄片，泡冰水冰鎮後將水瀝乾 2️⃣ 製作醬料，醬油跟水1:4，加入檸檬、香油攪拌均勻 3️⃣ 將2/3的醬汁淋上苦瓜攪拌均勻後瀝乾，淋上剩下1/3的醬汁 4️⃣ 撒上白芝麻、碎檸檬即可完成 #煮呷就看肥大叔 #大叔教你安抓煮 #涼拌苦瓜 #苦瓜 | 肥大叔
43.6萬 觀看人次2021年7月18日
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凉拌苦瓜，想要不苦有绝招！学会大厨这几招，清脆爽口，下火又下饭。夏天火气大，多安排上~#凉拌苦瓜 #凉拌菜 #烹饪技巧 #下饭神器 #家常菜
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凉拌苦瓜，想要不苦有绝招！学会大厨这几招，清脆爽口，下火又下饭。夏天火气大，多安排上~#凉拌苦瓜 #凉拌菜 #烹饪技巧 #下饭神器 #家常菜
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苦瓜這樣拌甘甜不苦 🍊 客家銡醬遇上爽脆苦瓜🔥 冰涼酸甜夏天吃最解膩 #銡醬涼拌苦瓜 #夏日涼拌菜 #開胃消暑 #客家風味 #清爽解膩 #家常料理 #國宴主廚溫國智
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苦瓜這樣拌甘甜不苦 🍊 客家銡醬遇上爽脆苦瓜🔥 冰涼酸甜夏天吃最解膩 #銡醬涼拌苦瓜 #夏日涼拌菜 #開胃消暑 #客家風味 #清爽解膩 #家常料理 #國宴主廚溫國智
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白玉苦瓜剔透薄如紙！清脆回甘免開火涼拌
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辦桌冷盤經典沾醬【五味醬】#五味苦瓜，免開火涼拌菜食譜料理
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挑戰最快上桌！3道「免開火」開胃涼拌菜，夏天餐桌必備#shorts #youtubeshorts #涼拌菜 #夏天料理
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