【屏東宅在家運動系列】Tjukadr 裘卡爾老師 輕鬆銀髮搖擺
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【屏東宅在家運動系列】Tjukadr 裘卡爾老師 輕鬆銀髮搖擺
9.1萬 觀看人次2021年12月29日
YouTube屏東縣政府社會處屏東縣社區照顧關懷據點
【屏東宅在家運動系列】Tjukadr裘卡爾老師 夏日拉丁派對進階課
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【屏東宅在家運動系列】Tjukadr裘卡爾老師 夏日拉丁派對進階課
2.2萬 觀看人次2021年12月29日
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2022來義鄉·鄉運｜Zumba · Tjukadr裘卡爾
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2022來義鄉·鄉運｜Zumba · Tjukadr裘卡爾
3354 觀看人次2022年3月13日
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Tjukadr 裘卡爾 | Sheng-Yuan on Instagram: "✨當體適能舞蹈，碰到台灣原住民流行音樂✨ 🔴 *免費* 線上直播舞蹈課，分享我的創作編排，一起來玩啊～ 🗓️ 時間：6/8（日）晚上 8:00 🎁 體驗內容： ✔ 一次學會2首編舞 ✔ 動作解析、指令同步分享。讓你會跳、會教 ✔ 預先體驗【七日舞動覺醒挑戰】魅力 - - - 體適能舞蹈 EASY and FUN - - - 幫助你直面卡住的點、突破卡關、找回熱情的起點 如果你想跳得更順、記得更快、更有系統的成長 ⚠️ 免 費 試 跳 課 名額50位，先去下方留言卡位 📌 留言：【 Free 】我私訊你ZOOM 會議ID＋密碼"
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8514 觀看人次2025年6月6日
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｜洛克精灵攻略｜毒队核心，裘卡老师全方位讲解！
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｜洛克精灵攻略｜毒队核心，裘卡老师全方位讲解！
2.4萬 觀看人次5 個月前
bilibili小落快寄了
💗💗運動後皮膚在細胞層面更年輕了🧡🧡_大大晨間醒腦操➖裘卡爾Tjukadr教練&助教：易臻 (阿美族) 、灣灣 (排灣族)
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247 觀看人次2024年11月24日
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🔳大大Makero_10/16(三)22:30第14集_◤ZUMBA舞蹈教學_ 星期五晚上_ Energy◥教練：JLin助教：裘卡爾(排灣族)助教：Joyce
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939 觀看人次2024年10月16日
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Tjukadr 裘卡爾 | Sheng-Yuan on Instagram: "不管在一堂舞蹈課跟的好不好，我只問你一句：你有沒有覺得開心？💓💓💓 也許你今天是第一次參加 Zumba 這樣形式的課程，也許你一開始有一點不自在、有一點彆扭，那都很正常，真的很正常😉 如果你此刻心裡有一點聲音在責怪自己、覺得「我怎麼這麼卡」「我怎麼動得這麼怪」，我想請你，先把那個責備放下來🫳 身體的狀態，本來就需要時間累積。不是你不會跳舞，而是你的身體，還在認識這些動作、這些節奏。當你願意持續地、溫柔地動下去，身體會慢慢習慣，力量會慢慢出現，呼吸會越來越順，你也會開始感覺到，原來運動不只是撐過去，而是能慢慢走向享受😍😌 那種融在音樂裡、不需要想太多、只要跟著節奏流動、然後盡情釋放的感覺，真的，是一步一步累積出來的🏃🏽💨 所以，真的不需要責備你自己。你已經做得很好了。 🌟 12/26、1/2（五） 20:00 🔥 這兩堂是你可以「免費直播」體驗居家舞動的機會 👉 留言：【我要快樂】 加入我的免費社群，即可獲得直播連結"
1.9萬 觀看人次10 個月前
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🔳大大Makero_10/02(三)22:00第9集_◤媽媽小姐喜宴趴舞蹈教學◥裘卡爾Tjukadr教練&陳桂花、洪玉妹、張香娘、黃玉珠、林英妹、胡蘭妹
776 觀看人次2024年10月2日
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Tjukadr 裘卡爾 | Sheng-Yuan on Instagram: "這樣的有氧舞蹈課程，你願意每週報到運動嗎？😏"
8.6萬 觀看人次2025年7月30日
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▍▍▍提神早操▍▍▍老當益壯樂靈健康操_教練: 裘卡爾Tjukadr教練&陳桂花、洪玉妹、張香娘、黃玉珠、林英妹、胡蘭妹
1198 觀看人次2024年11月17日
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Tjukadr 裘卡爾 | Sheng-Yuan on Instagram: "凌晨1:00全體上Zumba有氧舞蹈課哎😌 不可能，真真正正的不可能～ 👉 「必須」追這個趴 @isanight.tw 👉 純粹跳舞到極致瘋狂的趴 👉 我是說整體的那種瘋癲狀態 👉 完全沒有辦法休息哎 IsaNight直接畫螢光筆！"
12.8萬 觀看人次2025年7月29日
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知道世界的殘酷真相，究竟是一件好事嗎？從『存在性覺醒』看透人生的無效社交與虛假執念
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[大大晨間醒腦操] 零基礎、舞癡也能跳的Zumba
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倘若學不會放手，你便會持續受苦 — 卡爾・榮格
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不再生氣，任何人都無法影響你！榮格心理學揭開情緒管理、情緒免疫、心理投射與內心平靜的深層秘密｜卡爾・榮格
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卡爾・榮格：如果你看到這段話，也許正是重新認識自己的開始！這些智慧可能改變你的人生方向！#榮格心理學 #自我成長 #外在與內在 #自我掌控 #心理轉化
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