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可不可以，放進去一下下就好?... - Freeing Fitness 霏利健身俱樂部 高雄旗艦館
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可不可以，放進去一下下就好?... - Freeing Fitness 霏利健身俱樂部 高雄旗艦館
1274 觀看人次2022年9月28日
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The Ultimate Resistance Band Guide for Home Workouts! 15 Minutes, 6 Moves for Full-Body Sculpting✨
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2萬 觀看人次2 個月前
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Finally mustered the courage to hit the gym, only to be overwhelmed by all the equipment and end ...
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2.2萬 觀看人次2 個月前
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First Time at the Gym? Not Sure Which Equipment to Use?
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8715 觀看人次2 個月前
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沒時間運動嗎？只要20分鐘，高效率練全身 #健身教學
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沒時間運動嗎？只要20分鐘，高效率練全身 #健身教學
1.5萬 觀看人次10 個月前
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🎉霏利抽獎活動🎉抽三位三個月免費會籍✨ 🎁中獎者🎁: 一、吳岳勳 二、張雅筑 三、Manhin Ng 注意事項: ⚠️中獎者請於4/7(五)24:00前私訊小編。 ⚠️會員抽中可自行使用或轉贈給非會員，需於三個月內至場館兌換。 ⚠️逾期視同放棄得獎資格。 ⚠️霏利健身保有最終活動解釋權。 加入霏利健身俱樂部，一起開始運動吧💪 ↓ 即刻填寫預約表單 了解優惠 ↓ https://www.surveycake.com/s/dpg3o IG 連結 ： https://www.instagram.com/freeing.fitness/ 場館室內實景圖 : https://reurl.cc/YX084n 🕒營業時間:6:00-24:00 ☎ 來電諮詢:07-301-0818 📍場館地址:高雄市楠梓區藍昌路451號（星巴克藍昌門市斜對面） #楠梓最美健身房 #專業健身器材 #cybex #hammerstrength #萊美課程 #空中瑜珈免費 #3D動態體態分析規劃訓練 #免費停車塲 #網美集散地 #健身 #楠梓 #健身教練 #健身房 #高雄 | Freeing Fitness
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422 觀看人次2023年4月1日
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💪努力重訓不是為了變壯， 是為了……放心吃火鍋配海鮮啊！🔥🍤 【✨會員限定福利來啦！】 即日起到 和牛涮 用餐， 憑我們的兌換券就能免費兌換 🦐 時令海鮮 或 🥩 日本頂級A5和牛 一份！ 沒有拿到卷的會員只要報「樂霏亞健身俱樂部會員」一桌可換海鮮一份，四人用餐一桌可換日本頂級和牛一份喔！ 📣 肌力訓練提升代謝 肌力訓練提升代謝，偶爾大餐也無壓力（真的偶爾啦😂） 吃鍋吃海鮮，營養滿滿，肌肉都說讚！ #樂霏亞健身俱樂部 #和牛涮 #會員限定 #火鍋自由 #吃好吃滿練更兇 #代謝高大餐不怕怕 #有練就敢吃 | 樂霏亞健身俱樂部
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390 觀看人次2025年9月19日
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🏋️開箱健身房界的天花板🏋️一日教練系列 第四季 台中旗艦館 💁🏻‍♀️#健身房 #健身 #健美 #增肌 #成吉思汗 #健身教練 #台中健身 #台中館 #減脂
1233 觀看人次10 個月前
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Wade 教練教你做「羅馬椅髖伸」 「羅馬椅」是在健身房常見器材之一，也是硬舉動作很棒的輔助訓練。 這個動作除了能讓你臀部與腿部外型更好看之外，更適合每天久坐的上班族或學生們。 🌟主要訓練的部位 : 臀肌、腿後腱肌群、豎脊肌群、核心肌群 一般要進行腰部訓練我們都用採用硬舉動作來練習，但對於許多的初學者來說硬舉這個動作的關鍵與感受度很難掌握， 所以，建議可以先做羅馬椅來練習並加強腰部的肌肉力量。 ⚠動作注意 1.拉伸時要注意，臀腿出力，脊柱保持中立，身體與羅馬椅呈現平行的一直線 2.上下動作時要記得「放慢速度」透過身體去感受 快跟著教練一起做看看吧 ! 下次想看什麼教學，留言告訴我們🥳 ↓ 填寫表單加速了解霏利健身 ↓ 立即預約免費體驗👉 https://www.surveycake.com/s/ZZGP6 追蹤我們IG 連結 : https://www.instagram.com/freeing.fitness/ 場館室內實景圖 : https://reurl.cc/YX084n 🕒營業時間:6:00-24:00 ☎ 來電諮詢:07-301-0818 📍場館地址:高雄市楠梓區
674 觀看人次2023年3月24日
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Everyone asks me how I can eat so much every day and not gain weight! You guys have no idea... I'...
2167 觀看人次3 個月前
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沒有健身房會員？在家也能練出翹臀腿🔥
9748 觀看人次3 個月前
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How to choose weights at the gym? Don't just look at how much others are lifting.
7399 觀看人次5 個月前
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去健身房沒人笑你？台灣奇亞挖礦阿凱健身與生活趣事
5.5萬 觀看人次5 個月前
TikTokfeifan0013
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我的超強教練出國比賽，為國爭光！
11.7萬 觀看人次2025年9月18日
TikTok1957money
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每天踮腳尖，增強骨力與肌肉
7.5萬 觀看人次11 個月前
TikTokboss06791
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🔥當運動開始有樂趣，堅持就不再靠意志力⚡
6.6萬 觀看人次5 個月前
YouTubeJacfit Taiwan
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21.7萬 觀看人次2023年9月12日
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A must-read for beginners: detailed barbell squat tutorial
2.3萬 觀看人次4 個月前
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「第一次踏進健身房超慌⁉️ 這裡器材超好上手，新手也能安心練💪🔥」
2.4萬 觀看人次2025年2月25日
YouTubeCurves可爾姿 女性健身肌力訓練
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冠軍來了！兒子說他是飛機哥哥！ 他真的做到全世界不到1%的人做的到的動作💪 #超強肌力 #超強核心 #全場焦點 如果能夠練會Planche 你就加入百萬俱樂部
7.2萬 觀看人次2025年10月2日
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