長期背痛看不好？改善腰椎滑脫，你必須知道這件事！【乙巳新春特輯｜症狀篇】
24:02
長期背痛看不好？改善腰椎滑脫，你必須知道這件事！【乙巳新春特輯｜症狀篇】
8萬 觀看人次2025年1月26日
YouTube身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
腰椎滑脫，你要知道的事！練對地方，才是關鍵！#腰椎滑脫 #腰椎運動 #腰痛改善 #鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearning
30:13
腰椎滑脫，你要知道的事！練對地方，才是關鍵！#腰椎滑脫 #腰椎運動 #腰痛改善 #鄭雲龍 #身體智慧 #bodylearning
12.6萬 觀看人次2025年10月2日
YouTube身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌
坐骨神經痛、 腰痛和腿麻痹⋯⋯你有腰椎滑脫症嗎？ [Eng Subtitles] Do You Have Spondylolisthesis?
17:01
坐骨神經痛、 腰痛和腿麻痹⋯⋯你有腰椎滑脫症嗎？ [Eng Subtitles] Do You Have Spondylolisthesis?
1萬 觀看人次6 個月前
YouTubeDr. Joe Wong
腰椎滑脫別亂躺！醫師公開「趴睡絕招」！腰椎滑脫別放棄！🔥醫師公開「趴睡絕招」！透過弧形支撐、正確姿勢與呼吸，幫助滑脫的脊椎回到較理想的位置！＃健康1+1＃JoJo ＃腰椎滑脫
1:30
腰椎滑脫別亂躺！醫師公開「趴睡絕招」！腰椎滑脫別放棄！🔥醫師公開「趴睡絕招」！透過弧形支撐、正確姿勢與呼吸，幫助滑脫的脊椎回到較理想的位置！＃健康1+1＃JoJo ＃腰椎滑脫
3.6萬 觀看人次2 個月前
YouTube健康1+1 · 直播
腰椎滑脫不知道怎麼辦？這影片你一定要看！！ #筋骨小林 #TRM #腰椎
1:20
腰椎滑脫不知道怎麼辦？這影片你一定要看！！ #筋骨小林 #TRM #腰椎
7238 觀看人次10 個月前
YouTube筋骨小林
【大愛醫生館】 折腰因病~脊椎滑脫 20260119
10:01
【大愛醫生館】 折腰因病~脊椎滑脫 20260119
325 觀看人次9 個月前
YouTube大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo
被診斷脊椎滑脫，就只能等開刀？物治師教你加拿大名醫「麥吉爾核心三大招」
6:30
被診斷脊椎滑脫，就只能等開刀？物治師教你加拿大名醫「麥吉爾核心三大招」
1.1萬 觀看人次2 個月前
YouTubeShawna不只治療
16:02
腰椎滑脫常見扭傷、拉傷、挫傷 核心弱化是關鍵【健康2.0分段】‪@tvbshealth20‬ EP3103-2 20251011 #陳欣湄#韋汝#花世源#侯鐘堡#沈瑞斌#鄭雲龍
4.1萬 觀看人次2025年10月13日
YouTube健康2.0
54:21
'24.10.29【愛健康│聽醫生的話】謝政達醫師談「腰痠背痛總是好不了 脊椎滑脫該怎麼辦？」
1萬 觀看人次2024年10月28日
YouTube愛健康
0:31
#預告【醫道Q&A】「腰椎滑脫」一定要手術嗎? 🔥如果出現腳麻、行走時如踏棉花等症狀，該如何自救？| 中醫 復健 腰椎滑脫 開刀 針刺 針灸|【#醫道心傳】|吳國斌 中醫師 |#綠色東方
833 觀看人次2024年9月11日
YouTube健康源
1:16
腰椎滑脫一定要開刀？先別急，一顆枕頭可能就夠了。用枕頭對準不適位置，趴下不要前滑，雙腿打開放鬆骨盆。配合腹式呼吸（慢、深、穩），每天15分鐘試試看。＃健康1+1＃JoJo ＃腰椎滑脫
7214 觀看人次4 個月前
YouTube健康1+1 · 直播
30:13
你以為「腰椎滑脫」只是骨頭滑掉了嗎？😱 ​ 其實真正的原因，常常藏在 錯誤姿勢、壞習慣，以及忽略的深層穩定肌群！ 這支影片，鄭雲龍老師帶你完整解析： ✅ 腰椎滑脫為什麼會讓整個背僵硬？ ✅ 年輕人 vs 熟齡族，腰椎滑脫有什麼不同？ ✅ 哪些日常動作最容易踩到「腰痛地雷」？ ✅ 如何靠正確運動，幫助身體恢復穩定、減緩惡化？ 👉 不只是知識，而是你能立即開始練習的方法！ ​ ━━━ ​ 【重點分段】 00:00今日重點 00:41局部鬆、整體緊 03:30年齡型態對比｜年輕 VS 老年 05:21禁忌姿勢｜不只是「不能做」而是「為什麼不能做」 07:52核心不是「有力」就好，而是「要會啟動」 15:26陰陽平衡：穩定與活動要匹配 17:10鬆的要穩，緊的要鬆 19:17第一招：屈髖肌伸展 20:55第二招：屈膝捲腹 22:33第三招：抱膝彈震 24:00第四招：橋式 25:26第五招：死蟲式 26:48第五招：鳥狗式 28:23學會核心啟動，找回真正的穩定 ​ 👉 喜歡這支影片嗎？記得按讚 訂閱，不錯過最新的脊椎保健影片！ ​ ━━━ 懶得出門上課？ 鄭雲龍老師的線上課程來啦！🎉
8863 觀看人次2025年10月1日
Facebook脊椎保健達人鄭雲龍
0:42
椎間盤滑脫怎麼辦？必學核心訓練!🌟🌟🌟 #椎間盤滑脫 #核心訓練 #腰痛舒緩
4849 觀看人次2025年7月16日
YouTubeTWI 台灣全人新創
8:01
腰痛,椎間盤凸出,強化韌帶吃錳,脊椎滑脫做運動,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
7992 觀看人次2025年8月6日
YouTube柏格醫生中文 健康知識
1:16
腰痛腿麻別再拖！搶救脊椎滑脫防止惡化 #下背痛救星 #核心訓練
3008 觀看人次10 個月前
YouTube菁英診所再生醫療門診
18:22
腰痠背痛脊椎滑脫、側彎 當心肌少症釀惡性循環【健康2.0分段】‪@tvbshealth20‬ EP3078-1 20250824 #鄭凱云#侯鐘堡#許芷瑜#黃淑惠#祖雄#芳瑜
2557 觀看人次2025年8月24日
YouTube健康2.0
0:24
腰椎滑脫改善運動#整骨 #中醫
15.2萬 觀看人次2025年9月14日
YouTube大俠中醫 郭于賢 太極武術實戰教學
48:23
五月天石頭曾受脊椎滑脫苦！「這動作」害腰椎滑脫致腰痛腿麻！頸椎壓迫恐癱瘓錯位逾5成要手術！骨質疏鬆致腰椎骨折！健康2.0 20250503【完整版】#鄭凱云 #花世源 #羅佳琳 #胡逸惟 #小CALL
3.3萬 觀看人次2025年5月3日
YouTube健康2.0
17:06
椎間盤退化脊椎曲線不良 避眼鏡蛇式防滑脫【健康2.0 分段】‪@tvbshealth20‬EP3017-1 20250503 #鄭凱云
6136 觀看人次2025年5月3日
YouTube健康2.0
48:23
五月天石頭曾受脊椎滑脫苦！「這動作」害腰椎滑脫致腰痛腿麻！頸椎壓迫恐癱瘓錯位逾5成要手術！骨質疏鬆致腰椎骨折！健康2.0【完整版】#鄭凱云 #花世源 #羅佳琳 #胡逸惟 #小CALL
573 觀看人次9 個月前
YouTubeTVBS 優選頻道- T觀點
17:53
【愛健康│醫生來解答】脊椎滑脫可以不開刀嗎？水中走路防腰酸背痛
1.1萬 觀看人次2024年11月3日
YouTube愛健康
1:30
腰椎滑脫腰痠腳麻接受PRP血小板治療後見證 #陳昱傑骨科診所 #prp血小板增生療法
168 觀看人次3 個月前
YouTube陳昱傑骨科診所
5:23
嚴重腰椎滑脫下背痛！「前位腹式槓桿矯正法」降風險│骨科部 李政鴻醫師
757 觀看人次2025年2月25日
YouTube臺中榮民總醫院
2:51
腰痠背痛不能動!? 關節滑脫"姿勢"體大｜大愛新聞 ‪@DaaiWorldNews‬
299 觀看人次2025年10月8日
YouTube大愛新聞DaaiNews
29:57
年輕人也可能「腰椎滑脫」！脊椎達人傳授「5招」：練對地方才是關鍵 @健康我加1CtiHealthyme @中天電視CtiTv
4.5萬 觀看人次11 個月前
YouTube健康我+1
18:05
【醫生來解答－聽醫生的話‪@icare愛健康‬】脊椎滑脫可以不開刀嗎？水中走路防腰酸背痛｜專訪：謝政達 醫師
2.4萬 觀看人次2024年11月3日
YouTube中廣新聞網
1:01
教你一個動作環節腰椎滑脫疼痛#health #腰椎滑脫 #腰椎 #healthy #科普 #颈肩腰酸痛 #https # #中國醫 #熱門
1.6萬 觀看人次2025年9月11日
YouTube王鋒主任聊脊柱
4:49
【臺北醫院】腰椎滑脫一定要開刀嗎？傳統手術VS微創手術的差異 / 神經外科 李居易醫師
5013 觀看人次2024年9月2日
YouTube衛生福利部臺北醫院Taipei Hospital
0:42
脊椎滑脫是什麼?
5406 觀看人次2025年9月12日
YouTube《醫甸花園 – 小故事大道理》
18:28
EP06: 《脊椎滑脫一定要開刀嗎？ 再生醫學如何改善坐骨神經痛與背痛》with 戴念國醫師
306 觀看人次2025年9月12日
YouTube《醫甸花園 – 小故事大道理》
查看更多內容
靜態縮圖預留位置