真正解決上斜方肌緊張的方法#DavidMiao#斜方肌緊張#肌肉緊張#健身教學#肌肉放鬆#胸曲
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真正解決上斜方肌緊張的方法#DavidMiao#斜方肌緊張#肌肉緊張#健身教學#肌肉放鬆#胸曲
1.3萬 觀看人次2025年7月23日
YouTubeDavid Miao | 金刚熊说康复
一個動作 斜方肌緊張，讓你擁有挺拔身姿！！ #改善圓肩駝背 #體態糾正 #居家鍛鍊 #健身小白 #居家鍛鍊
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一個動作 斜方肌緊張，讓你擁有挺拔身姿！！ #改善圓肩駝背 #體態糾正 #居家鍛鍊 #健身小白 #居家鍛鍊
1183 觀看人次3 個月前
YouTubeConnor Brown
斜方肌長期緊張酸痛？ffc治療筋膜治療幫到你！
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斜方肌長期緊張酸痛？ffc治療筋膜治療幫到你！
1540 觀看人次11 個月前
YouTube莊子老師
明明沉肩了，但是一做動作的時候就保持不住！根本原因是斜方肌周圍的肌肉太緊張，導致每做一下手臂上抬的動作就會不自覺聳肩，肩膀自然沉不住！！姐妹們，練背總是忍不住聳肩的，一定一定要多去鬆解斜方肌
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明明沉肩了，但是一做動作的時候就保持不住！根本原因是斜方肌周圍的肌肉太緊張，導致每做一下手臂上抬的動作就會不自覺聳肩，肩膀自然沉不住！！姐妹們，練背總是忍不住聳肩的，一定一定要多去鬆解斜方肌
1773 觀看人次1 個月前
YouTubeConnor Brown
別再盲目按摩斜方肌！練對這個動作，徹底告別肩頸痠痛 #DavidMiao #苗振 #健身運動 #菱形肌 #中斜方肌 #肩頸痠痛 #體態矯正 #胸椎曲度
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別再盲目按摩斜方肌！練對這個動作，徹底告別肩頸痠痛 #DavidMiao #苗振 #健身運動 #菱形肌 #中斜方肌 #肩頸痠痛 #體態矯正 #胸椎曲度
3.5萬 觀看人次3 個月前
YouTubeDavid Miao | 金剛熊說康復
一個動作改善溜肩、斜方肌緊張，堅持練出好看的直角肩 #肩部鍛鍊 #改善圓肩的方法 #健身乾貨 #居家鍛鍊
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一個動作改善溜肩、斜方肌緊張，堅持練出好看的直角肩 #肩部鍛鍊 #改善圓肩的方法 #健身乾貨 #居家鍛鍊
679 觀看人次3 個月前
YouTubeConnor Brown
🩵 你的上斜方肌永遠緊繃？因為它在替別人工作！
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🩵 你的上斜方肌永遠緊繃？因為它在替別人工作！
715 觀看人次7 個月前
YouTube運動表現恢復 Coach Jason Yang
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經常喜歡側躺 緊張，這個動作慢慢練習你會來謝我的！ #肩膀內扣 #斜方肌 #開肩美背#邪修#扣肩
265 觀看人次2 個月前
YouTubeConnor Brown
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經常喜歡側躺 這個動作慢慢練習你會來謝我的！ #肩膀內扣 #斜方肌緊張 #居家鍛鍊 #開肩美背#邪修
8687 觀看人次3 個月前
YouTubeKristin Montgomery
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斜方肌自救指南 斜方肌高有富貴包，在家試試這樣練，簡單高效，直擊本源 #斜方肌#富貴包#健身教程#改善體態#居家鍛鍊
1344 觀看人次3 週前
YouTube運動養生捲毛璐
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斜方肌！#斜方肌 #斜方肌肥厚#斜方肌放鬆技巧
1407 觀看人次1 個月前
YouTube運動養生工坊
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斜方肌緊怎麽辦？
1730 觀看人次3 個月前
YouTube放筋鬆大熊
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經常喜歡側躺 這個動作慢慢練習你會來謝我的！ #肩膀內扣 #斜方肌緊張 #一起來鍛鍊 #開肩美背#邪修
392 觀看人次1 個月前
YouTubeKristin Montgomery
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🩵 上斜方肌一直拉一直緊？別再硬拉它了
865 觀看人次8 個月前
YouTube運動表現恢復 Coach Jason Yang
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斜方肌真的很愛管閒事。#斜方肌 #肩頸緊繃 #瑜珈教學 #核心訓練 #船式 #棒式 #瑜珈初學者 #台北瑜珈 #瑜珈老師Joyce
1460 觀看人次4 個月前
YouTubeJoyce_yoga
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斜方肌如何改善❓肉毒擊退 #邱彥豪醫師
847 觀看人次3 個月前
YouTube嘉仕美整形外科診所Justmake Plastic Clinic
0:32
🔥斜方肌太緊，肩膀像背著一座山？3個方向輕鬆伸展，釋放肩頸＋肩胛＋背部壓力！✨肩膀放下了 ✨背部鬆開了 ✨整個人瞬間輕盈留言【肩背】，領取進階放鬆方法！
266 觀看人次2 個月前
YouTube孟楨
0:44
斜方肌緊繃難舒展，居家怎樣科學放鬆
68 觀看人次1 個月前
YouTubeY MS
0:53
健身練到斜方肌該如何放鬆？最後告訴你 #復健科 #診所 #gary醫師 #醫生 #傷害 #運動 #健身 #斜方肌
1079 觀看人次2 個月前
YouTubeGary醫師幫幫忙
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減少斜方肌發力的小技巧 #davidmiao #苗振 #斜方肌 #肌肉訓練 #健身教學
19萬 觀看人次5 個月前
YouTubeDavid Miao | 金剛熊說康復
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練側平舉斜方肌先酸？別再低頭摳下巴啦！ #DavidMiao #苗振 #健身運動 #側平舉 #三角肌 #上斜方肌代償 #體態矯正 #肩部訓練
2.8萬 觀看人次4 個月前
YouTubeDavid Miao | 金刚熊说康复
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斜方肌、富貴包埋線！享受輕薄緊緻“一字肩”！#埋線 #富貴包 #斜方肌 #一字肩 #虎背熊腰 #大灣區
1318 觀看人次3 個月前
YouTube博愛中醫堂
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俯臥Y字伸展：練背+改善體態一步到位 #練背 #改善體態 #斜方肌 #徒手健身 #健身動作示範
1090 觀看人次2 個月前
YouTubeKristin Montgomery
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Amazing… Smooth out your trapezius muscles and get perfect shoulders! #PerfectShoulders #PostureC...
7755 觀看人次5 個月前
YouTube大茶刚子
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緊張をほぐす楽しさと方法
420萬 觀看人次2019年10月6日
TikTokkyon.cotton
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斜方肌肥大像大叔大媽？睡之前一個動作就可以簡單練出迷人的天鵝頸直角肩，趕緊練一下#塑形 #居家鍛鍊 #堅持
160萬 觀看人次2023年3月15日
TikTok13652816o0l
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初めての旅を思い出すくらい緊張しました🥹GirlsAward2026A/W ありがとうございました♡ Án MILLEさんのお洋服とっても可愛かったです😌🐈‍⬛ねこみみ！#ガルアワ #girlsaward2026
17.8萬 觀看人次3 週前
TikToktamaki_.imai
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お姉ちゃんに「あんたは酸っぱい」って言われて、ついに『WAKI clean』という謎のクリニックでニオイの強さを測ってもらうことに…😇 ポテ🐱を膝に乗せて緊張しながら診察室へ。 先生が取り出した「ニオイ測定器」みたいなやつで測ってもらったら… メーターがギュイーーーン！！って振り切れて、まさかの大爆発！！💣💥 先生も私も（そしてポテも）顔真っ黒でボロボロになっちゃったんだけど、これって私のニオイの戦闘力が高すぎたってこと！？🤣 （もう、これ以上イジらないで〜〜！泣） みんなも自分のニオイの戦闘力、気にならない？🤔 #面白動画 #コント #ニオイ疑惑 #戦闘力 #大爆発
1.4萬 觀看人次6 天前
TikTokainoradio
1:14
テスト前緊張する人〜？！ #テスト #勉強法 #緊張
1663 觀看人次1 週前
TikTokhorakura.school
0:13
斜方肌高又厚显的脖子短穿衣服好难看，一个动作教你改善！#居家锻炼 #开肩美背 #斜方肌 #含胸驼背 #一起来锻炼
11.3萬 觀看人次2024年12月22日
TikTokyangguang9211
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